Yoga Esencial / Yoga Essential: Mas De 100 Posturas De Yoga Y Meditaciones / An Illustrated Guide to over 100 Yoga Poses And Meditations (Spanish Edition)

El siguiente libro nos habla del yoga, el cual es un sistema filosófico que se ha practicado en oriente durante más de cinco mil años y su función principal es la combinación de técnicas que tienen un efecto sutil en toda persona, influyendo al cuerpo, el intelecto y las emociones. Este libro nos permite beneficiarnos con esta práctica a través de ejercicios claves basados en la respiración y la elongación de los músculos, disfrutar de una tranquilidad y equilibrio entre el cuerpo y la mente, lo que permite con cada ejercicio poder aliviarnos del estrés que nos provoca la rutina diaria ya sea en el trabajo o en la casa. El texto nos presenta además variadas ilustraciones que nos muestran en forma clara las posiciones e instrucciones que debemos seguir para entender las posturas claves de esta técnica.Olivia H. Miller is the author of 'Yoga Esencial / Yoga Essential: Mas De 100 Posturas De Yoga Y Meditaciones / An Illustrated Guide to over 100 Yoga Poses And Meditations (Spanish Edition)', published 2004 under ISBN 9788497541442 and ISBN 8497541448.